[역류성식도염 #104] 467일차. 저녁으로 죽을 먹었더니

20210806

 

역류성식도염에 걸리고 부터 저녁을 가볍게 먹는 편이다. 저녁을 무겁게 먹으면 밤에 잠을 설친다. 저녁을 많이 먹으면 위에 머무는 시간도 길고, 위가 가득차게 되니 역류하기가 쉽기 때문이다.

 

샐러디에서 파는 랩을 사서 먹거나 간단히 식사를 하는데, 무겁게 먹은 날보다 낫긴 하지만 자려고 누우면 역류하는 느낌은 항상 있었다. 

 

어제는 죽을 사먹어봤다. 본죽에서 특해물죽을 사다가 절반 먹었다. 자려고 누웠는데 속이 괜찮았다. 아파서 중간에 깨지도 않았다. 아침에도 속이 편했다. 이미 잘게 부서진 상태여서 위에서 할 일이 별로 없어서 그런가? 

 

매일 죽을 먹을 수는 없겠지만 일주일에 두번정도는 죽을 먹어보려고 한다.