[역류성식도염 #106] 469일차. 잘 잤다

20210809

 

어제 아침에는 스쿼트를 했다. 10분을 했으니 100~200회 정도 한 것 같다. 저녁에는 식사 후 오래 걸었다. 40~50분 정도 걸었다.

 

그래서일까? 

 

잘잤다. 한번도 깨지 않고 잘잤다. 저녁에 걷기를 하면 확실히 효과가 있는 것 같다. 오늘 한 번 더 해봐야겠다.