[역류성식도염 #116] 512일차. 변비 해결, 일시적인가?

20210921

 

오늘은 변비가 없었다. 큰 어려움 없이 해결했다. 아래 세가지가 변수인데 무엇의 영향인지는 알 수 없다. 

 

1) 저녁마다 조깅 3km

2) 식사량을 늘림

3) 말린 푸룬 먹음

 

셋다 계속 하려고 한다.