[역류성식도염 #129] 542일차. 무조건 걸어야 산다

20211025

 

한동안 잘 걷다가, 몸이 괜찮아져서 조깅을 하다가. 다시 좀 안좋아져서 걷지도 뛰지도 않았었다. 

 

잘 회복되질 않았는데 며칠 전부터 저녁 먹고 40분정도 걷고있다. 며칠 걸었더니 몸이 확 좋아진다. 

 

역류성식도염 낫는데 가장 큰 도움을 준 top2를 꼽자면 아래와 같다.

 

1) 역류성식도염 베개

2) 저녁 식사 후 걷기

 

먹는건 당연히 조심한다는 전제다.