[역류성식도염 #7] 17일차. 변비를 조심할 것

20200505 화요일

 

역류성식도염에는 의외의 복병이 있었다. 바로 변비다. 변비가 생기는 이유를 생각해보았다.

 

역류성식도염에 걸리면 식사량이 줄게 된다. 2주만에 5키로 이상 빠질 정도로 식사량이 줄었다. 배가 항상 더부룩하고 뭘 먹기만 하면 호흡이 가빠지고 몸 상태가 안좋아지니 먹는게 두려워진다. PPI를 먹어 위산을 줄이다 보니 소화능력도 감소한다. 

 

이 두가지가 변비의 원인이라고 생각한다. 

 

변비에 걸려본 사람은 알겠지만 그 고통은 이루 말로 표현할 수가 없다. 역류성식도염의 고통보다 화장실 가는게 더 괴로울 정도다. 

 

변비에 걸리기 전으로 시간을 돌이킬 수 있다면 아래 두 가지를 할 것 같다. 

 

1) 음식을 여러번 나눠서 최대한 많이 먹기

2) 물 많이 마시기